新疆北部、内蒙古东部、东北区域及青藏高原等地平均气温较终年同期偏高1～2℃、局地偏高3～4℃，江淮及其以南大部区域气温继续偏低1～3℃，我国其他区域气温挨近终年同期。

  曩昔10天（11月6-15日），东北区域东部、江南、华南等地部分区域累计降水量有30～80毫米，其间江西、湖南部分区域100～150毫米，海南局地超越300毫米；黑龙江等地多站降水超前史同期极值，上述区域累计降水量较终年同期偏多。曩昔10天，中东部大部区域平均气温较终年同期偏低，其间内蒙古、东北区域等地偏低3～6℃。

  未来10天（11月16-25日），四川南部、重庆、湖北及云南等地累计降水量有10～30毫米，云南西部局地超越50毫米；新疆北部、内蒙古东北部、东北区域东部和北部等地累计降水量有5～15毫米，黑龙江、吉林东部等地20～50毫米；中东部其他大部区域降水较终年同期偏少。

  未来10天，新疆北部、内蒙古东部、东北区域及青藏高原等地平均气温较终年同期偏高1～2℃、局地偏高3～4℃，江淮及其以南大部区域气温继续偏低1～3℃，我国其他区域气温挨近终年同期。

  16-17日，受冷空气影响，我国中东部大部、西南区域东部和南部等地气温先后下降4～6℃，局地降温起伏可达8℃以上。黑龙江中东部、吉林中东部等地有大到暴雪，黑龙江东部局地大暴雪或特大暴雪。

  21日起，将有强冷空气自新疆开端向东影响我国大部区域，遍及降温6-10℃，华北、东北区域局地降温超越12℃，部分区域还将伴有雨雪气候。

  未来11-14天（11月26-30日），全国大部区域降水稀疏，新疆阿勒泰区域、东北区域、四川盆地东部等地部分区域有2～5毫米降水。

  未来11-14天，北方大部区域气温较终年同期偏高1～2℃，新疆北部、内蒙古东部、黑龙江西部等地局地偏高3℃以上，江南南部、华南等地气温偏低1℃左右；我国其他区域气温挨近终年同期。

  冬季怕冷，主要是短少钙和铁，或许某些矿物质较少有关。这些成分在人体少，影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，然后让人呈现热量少、体温低，怕冷的问题。因而冬季摄生，我们要多吃一些防寒保暖的食物，进步机体的御寒才能。

  多吃含铁、钙的食物。这些食物能够给人体供给更丰厚的血液，血液流通，人体保暖，不怕冷。常见的，菠菜，猪肝，牛肉，枸杞等。

  含无机盐食物。日子中缺少无机盐或许是无机盐摄入量少，在冬季人体也会怕冷。多吃根茎类的蔬菜，例如藕、青菜、大白菜等等

  含蛋氨酸食物。这些食物，有助耐寒保暖。例如芝麻、葵花籽、酵母、乳制品等。

  海带羊肉汤。这道汤，冬季食用，温补肾气，改进手脚冰凉，温暖养胃，驱寒保暖。

  羊肉切好后，放锅里焯水一下，然后捞起，放炖锅里，参加海带，放几片生姜，大葱段，大火煮。

  五红汤。红枣，花生，枸杞，红豆，红糖一同煮汤，滋补身体，驱寒保暖，美白皮肤，冷静安神。

  萝卜雪梨汤。这道汤冬季来喝，补水养颜，解毒生津，防备咳嗽，强身健体，驱寒保暖。

  近来，男人诉苦自己在某家理发店里的阅历，本来只需要五分钟的理发时刻，现在却要花上一个小时的时刻。男人说，每回去理发店，理发店的人都要问他找哪个教师，但他谁都不认识，只能说都行。理发店的人就接着说:“好，那让我们总监给你剪。”

  受冷空气和阴雨气候影响，江南南部、华南等地昨日依然气温低迷，多地迎来大起伏降温。未来三天，盆地以多云间阴气候为主；川西高原和攀西区域以多云到晴气候为主。