卡路里单位是用来表明热量的计量单位。营养学中最常用的卡路里单位是千卡。卡路里的国际单位和我国的法定计量单位是焦耳，1卡路里=4.19焦耳，1千卡（KCAL）=4.19千焦（KJ）。那么能量500kj是多少卡路里？
1克水在1大气压下提高1摄氏度所需求的热量，1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。
500千焦等于120碗米饭,一碗米饭100g左右，热量为116大卡，1大卡等于4.184千焦，用500千焦除以4.184千焦就能得出等于120碗米饭.
100g薯片的热量是495大卡，500大卡的热量就适当所以一包100g薯片的热量。
100g米饭的热量是120大卡，一碗米饭是150g，便是180大卡的热量，500大卡适当所以2.7碗米饭。
千焦是热量单位，焦耳（简称焦，英文缩写为kJ，不要与kg混杂,kg是公斤）是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。
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