【48812】常见食材的热量大全瘦身健身必备

2024-04-24 企鹅电竞官网下载

咱们一般描绘食物的热量单位是卡路里(Calorie)，1卡路里简称1卡，是把1克水进步1摄氏所耗费的热量。

咱们去超市购买任何食物，除掉生鲜以外，外包装上都会有贴着营养成分表。一般表里的第一项显现的便是该食物每100毫升或许100克的热量。单位便是以千焦核算的。同样是热量单位，千卡和千焦怎么换算？

跟着外卖业的兴起，很多的轻餐配送商家出现，健康餐色拉餐现已很简单找到。那么怎么去核算三大营养素的热量，请我们参照“阿特沃特系数”：

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