华声在线日讯（通讯员 曹盛家）跟着2023湖南（秋季）百公里出征的日子渐渐的挨近，组委会收到了不少毅行者的发问，比方要带什么装备？路上有什么补给？受伤了怎样办？活动要注意什么？
为了让我们更好地做好参赛预备，组委会在活动前会推出《毅行攻略》，内容包括活动的方方面面，毅行者们可具体阅览。
毅行尽管简略，但在装备的挑选上仍是大有学识的，正所谓，工欲善其事，必先利其器，接下来组委会将为我们科普一下怎样正确的挑选合适自己的运动装备。
毅行的鞋子怎样选？千里之行，始于足下。一双好鞋决议你能有多远，尤其是像湖南百公里这类长距离步行活动，选好鞋子很要害哦！1.挑选步行鞋或运动鞋；2.穿旧鞋，不穿新鞋；3.多备一双大码鞋，最好轮换运用两双不同质地、不同鞋垫的步行鞋或运动鞋；4.系紧鞋带，垫上软鞋垫，削减脚底水泡的发生。
穿什么袜子最合适？1.尽量选速干步行袜或柔软的棉袜；2.穿可包裹脚踝的长筒袜或中筒袜。
出行的衣服怎样选？1.重视天气情况，有条件的能够备上一件冲锋衣；2.尽量穿速干原料衣物，带好备用衣服。
要背包吗？应该带些什么？1.全百队员行李可邮寄，路上我们只需预备一个简便的双肩包，带上自己的随身物品和重要参赛凭据就好。2.背包要选简便的，贴身带着的背包一定要遵从轻量化准则；3.必备物品除了要带上湖南百公里毅行服、戴好毅行帽、以及报到卡等毅行物资外，还能够带上水杯、手机、身份证、充电宝、耳机、备用衣物、鞋袜、雨具、防晒装备等；4. 可挑选性带着可快速弥补能量的小口粮、爬山杖和护膝，有条件的还能自己备上一些简略药品，如创可贴、活络油、医用凡士林（光滑用，防止四肢运动擦伤）、布洛芬、感冒药等，以备不时之需哦！人保财险湖南分公司在报到点装备了爱心医疗驿，为赛事全力护航，毅行者可去爱心医疗驿站享用医疗服务哦。
